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王鸥帅气秀长腿火速圈粉 论大长腿养成记

王鸥帅气秀长腿吸睛无数,继《伪装者》、《琅琊榜》之后再?#20266;?#22823;家广泛关注。原因是她再登《时装LOFFICIEL》,拍摄了一组服饰大片。高冷又不失温柔,风格软硬结合,既神秘又帅气,大长腿吸睛无数。想要拥有像王鸥一样的大长腿其实也不难,PCLADY瘦身编辑教大家几个方法,不愁没有大长腿。

1.坐姿瘦腿

王鸥帅气秀长腿吸睛无数,如果我们想像她一样,首先得看自己的工作状态一般是久坐还是走路。如果我们是经常处于久坐状态,就要在坐姿上来让自己瘦腿。长久坐在椅子上,会感觉非常疲惫,因此很多时候都会靠着自己的?#20266;常?#32463;常这样做会让腰腹部堆积很多脂肪,想减掉这些脂肪就要?#28909;?#33258;己挺背收腹。挺背收腹不但可以让我们的腹部消除一些脂肪,还可以帮助我们矫正上半身的体型,让我们的身体线条恢复原来的挺拔。

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2.按摩瘦腿

按摩是另一个帮助我们高效瘦腿的方法。很多时候我们可能忽略了按摩的魅力。经常按摩腿部,可以让血液加速循环,将有毒物质排出体外,?#28909;?#20195;?#29615;?#29289;、多余的水分等等。当我们体内排出了这些毒素,身体的各项功能会运转得更为快速,?#19981;?#35753;我们的腿部脂肪消耗得更快,从而达到瘦腿的?#24247;摹?#25152;以大家晚上睡觉前不妨在泡脚之后顺便按摩一下,可能会收获意想不到的效果呢。

3.空中自行车瘦腿

空中自行车一直以来都是比较流行的一种瘦腿方法。因为脚在空中没有什么着力点,所以在进行一些运动的时候腿部脂肪会燃烧得更快。我们只需要在晚上睡觉前做做就可以了,?#28909;?#19968;晚上做200次,或者坚持做15分?#25317;?#31561;。

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4.跳绳瘦腿

近日,王鸥帅气秀长腿吸引了大家的关注,许多人都想拥有一双像王鸥那样的大长腿。事实上,瘦腿的有效方法还有跳绳,跳绳的时候我们依?#24247;?#26159;腿?#24247;?#21147;量,所以在跳绳的过程中会发现腿?#24247;?#33026;肪消耗得特别快。?#27604;?#20102;,若想依靠跳绳来瘦腿的话,还是要制定好计划,以免做了无用工。

5.饮食瘦腿

除了平时的运动,注意坐姿,要想瘦腿最快的话,还是要在饮?#25104;?#21152;以控制。很多人或多或少都会去外面的饭店吃快餐或?#22411;?#21334;,但很多时候这些饭菜都被商家添加了很多调味品,我们就会摄取到比平时更多的盐分,盐分摄入过多导致女性肢体浮肿。所?#36816;?#22899;性要想瘦腿,要多吃一些消水肿的食物,?#28909;?#35828;香蕉、红豆、冬瓜等等。

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