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冬季皮肤瘙痒吃什么好

健康有道网导读:冬季皮肤瘙痒吃什么好?冬季皮肤瘙痒症主要见于老年人皮肤,特别是小腿、前臂和手部发生以干燥和发裂为突出的湿疹样皮炎。那么你知道冬季皮肤瘙痒吃什么好呢?

文章目录

一、冬季皮肤瘙痒吃什么好
二、冬天皮肤瘙痒怎么办
三、 预防冬季皮肤瘙痒的方法

冬季皮肤瘙痒吃什么好

1、冬季皮肤瘙痒多吃新鲜蔬菜和水果

以保证维生素的供应。科学研究表明,维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要,例如,当人体缺乏维生素a时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此,我们要多吃些富含维生素a(或其前体胡萝卜素)的食物,如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉?#21462;?/p>

冬季皮肤瘙痒吃什么好

2、冬季皮肤瘙痒多吃豆类和杂粮等食物

由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。

3、冬季皮肤瘙痒多吃富含维生素b族的食物

如麦麸、豌豆、糙米、黄豆,以及酵母、香菇?#21462;?第四,还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等,因为人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚,易产生瘙痒?#23567;?/p>

除了要?#26623;?#22810;吃为皮肤提供足够的营养外,我们要饮食中还应注意少吃甚至不吃一些食物,要避免吃辣椒、生姜、芥末、?#23567;?#33948;等辛辣食物,鱼、虾、螃、海鲜等易过敏的食物,浓茶、咖?#21462;?#28895;、?#39057;?#21050;激类食品,同时少吃高脂肪食物,饮食要清淡,糖类食物也要少吃。

冬天皮肤瘙痒怎么办

1、风热型

由感冒发热引起,病?#37202;?#22351;组织,导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁?#20160;?#30707;膏汤治疗。

冬季皮肤瘙痒吃什么好

2、湿热型

如?#19981;?#21507;冰凉食物,导致湿热下行,引发腿部瘙痒。可根据自己的体?#36866;?#24403;用一些清热祛湿的药物,如藿香、板蓝根、金银花等,可达到缓解皮肤瘙痒的?#24247;?同时,一定要注意少吃凉性食物。

3、闭塞型

皮肤闭塞不通,致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝?#32769;?#21015;治疗,如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。

冬季皮肤瘙痒吃什么好

4、民间验方可缓解皮肤瘙痒

花椒泡水用500毫升沸水冲泡100克花椒,浸泡24小时后,滤去花椒,用花椒水涂于患处,可以止痒。若在此水中加入?#26623;康?#32500;生素C,效果更佳。

除缓解皮肤瘙痒外,花椒水还能?#32654;?#27835;疗荨麻疹?#33151;?#30126;。一般每天使用一次,一周后便可见效。需要注意的是,过敏体质者不能使用花椒水。使用时要注意避免花椒水触及眼睛。

预防冬季皮肤瘙痒的方法

1、减少洗浴?#38382;?每周洗1至2次即可,并且要随着?#32938;?#24178;燥程度的加重而逐渐减少。特别是老年人,不要天天洗澡,洗的时间不要过长,水温保持在40℃以下,不要搓澡,以防止人为破坏皮肤角?#20160;?#23436;整性。冬季应该选用含有滋润成分的沐浴露,而且尽量减少沐浴露的使?#20040;问?浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

2、加强皮肤锻炼:增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的?#32938;場?#21487;进行冷水浴,或者坚持冷水洗脸、冷水擦身。

3、选?#20040;?#26825;内衣、内裤:冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与?#36335;⒁路?#19982;?#36335;?#38388;不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选?#20040;?#26825;、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等,以防止产生静电为宜。

4、注重食物保健:当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等,还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。皮肤病患者尽?#21487;?#21507;辣椒、?#23567;?#33948;、海带和面食,少喝酒和浓茶。

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