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女人经络养生经

健康有道网导读:女人经络养生经是女性们养生要知道的一大要点。“经络”已经越来越受大家的关注了。现在的女性工作繁忙,压力变大导致经络不通,气血不好。所以我们要了解女人经络养生经。

文章目录

一、女人经络养生经
二、女人经络养生食物
三、女人经络养生技巧

女人经络养生

1、小指尖端经络养生

所属经络:手少阴心经

效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

女人经络养生经

2、拇指尖端经络养生

所属经络:手太阴肺经

效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,?#20154;?#26102;用力重掐拇指尖端,还能缓解?#20154;?#30151;状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增?#29992;?#37096;色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

3、曲肘外侧凹陷处经络养生

所属经络:手太阳小肠经

效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤?#25351;?#28070;泽,?#20113;?#32932;过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

4、鼻翼两侧经络养生

所属经络:手阳明大肠经

效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

女人经络养生食物

1、梳头百遍促进头部血流

用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进?#23567;?#26803;头”,每回50~100次,以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发?#34180;?/p>

人体的各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激,达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。

女人经络养生经

2、太阴肺经通经络

经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

此外,?#20154;?#26102;用力重掐拇指尖端,还能缓解?#20154;?#30151;状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增?#29992;?#37096;色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

3、敲打胃经通经络

首先用手指肚敲击脸部,此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。因为面?#24247;?#32963;经只是整条胃经的一部分,与整体还没有接通。为了打通整个胃经,所以要再捋捋脖子,不是敲而是捋一捋。重在坚持!只要你坚持每天都按照经络养生法交给你的方法做,回报给你的将是不老容颜。

女人经络养生技巧

1、红枣生姜粥经络养生:

操作:红枣、生姜加上大米或小米同煮。

点评:热热地喝上一碗,让身体轻微发汗,把毛孔中的脏东西轻轻撮出去,达到调和气血,疏通体内外的通路。

女人经络养生经

2、巧?#32654;?#19997;瓜经络养生:

借食物的气?#23478;?#32463;络。操作:老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研?#19978;改?#27599;次10克,用?#20154;?#35843;匀口服。

点评:中医认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,所?#36234;?#32769;丝瓜的气来?#23478;?#20154;体的经络,使经络通畅、气血通顺。

3、薄荷茶经络养生:

借食物的味疏通经络。操作:取干薄荷叶15克、绿茶3克,冲入沸水1500ml,待泡出?#32922;?#31245;凉后,滤去?#24615;?再加少许冰糖。或把?#26102;?#33655;叶洗净,放入杯中,直接冲入开水即成。

点评:薄荷用于泡茶的有?#32321;?#33655;、绿薄荷、?#36824;?#34180;荷3种,味苦辛,有健胃、通经络功效。但薄荷味属凉,不可以久服。

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