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泡脚有什么?#20040;?/h1>
健康有道网导读:泡脚有什么?#20040;Γ?#27873;脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。那么泡脚有什么?#20040;Γ?#19979;面就请大家跟随小编一起来看看。

文章目录

一、泡脚有什么?#20040;?/a>
二、泡脚有何方法
三、泡脚要注意什么

泡脚有什么?#20040;?/h2>

1、泡脚有什么?#20040;?/p>

俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”,脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。用?#20154;?#27873;脚,不但可?#28304;?#36827;脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用?#20154;?#27873;脚,可以起?#38477;?#25972;脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说,一般用清水、或用盐水(在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用)、醋水泡脚就可以了,简单方便。

对于有慢性病的人来说,中药泡脚更有效。在?#20154;?#27873;脚的同时,如果能在?#20154;?#20013;加上中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的?#21487;?a class="art-inlink" target="_blank" href="../index.html">保健作用。

2、什么时间泡脚最好

泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右,这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感,?#32654;?#32047;的肾脏得到休息,人也会感到更舒适。

3、泡脚泡多长时间最好

3.1、时间不能太长

泡脚时间过长的话,容易导致,双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节,皮肤如果在?#20154;?#20013;浸泡的时间过程的话,还容易导致皮肤变得干燥。

3.2、水温不能太高

泡脚并不是水温越高越好,最佳的水温应该控制在50℃以下,并且要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、?#21487;?#30340;作用。

泡脚有何方法

1、艾叶泡脚。取干艾叶50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分?#20154;?#28024;泡艾叶20?#31181;?#21518;再加水泡脚也可。

艾叶泡脚的几个小验方:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、?#20154;浴?#25903;气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、?#21171;礎?#21693;喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

2、醋水泡脚。醋的选择:(米醋或老陈醋100-150克)

醋泡脚的作用:可解决脚臭问题,?#20040;?#27873;脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气。可以缓解疲劳。可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹?#28020;?#33021;祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状。治疗睡眠障碍。醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

泡脚要注意什么

1、脚部有炎症、皮肤出?#21046;?#28291;的时候不宜泡,容易引起感染。

2、发烧期间不宜泡脚。发烧时体温升高,再促进血液循环的话容易使体温更加高。

3、出血期不宜泡脚,血液循环加快会使出血更多。

4、心脏病发作期也不适合泡脚,泡脚时血液循环加快,心脏的负担就加重了,反而会加重心脏病。

5、头晕、胸闷、身体特别虚弱时也不宜泡脚,泡脚时脚部温度升高,血液会往下流,头部供血相对减少,会加重头晕胸闷。

6、用?#23601;?#26368;好,一是保温效果好,二是木本身有升发、向上的作用,可以帮助体内阳气升发。

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